Em qualquer altura da vida já nos vangloriamos por termos feito aquela distancia maior a correr, mas ficámos arrasados fisicamente, dores nas pernas, pés, lombar. O que queremos é uma corrida higiénica, que permita melhorar a salubridade do corpo, baseada prioritariamente na resposta do mesmo, em que os progressos são medidos pela manutenção da actividade sem lesões. 

Se estiver habituado a correr com muita borracha, poderá parecer assustador correr descalço, mas se recordar as lesões que já sofreu haverá dentro de si uma voz que o fará procurar outra forma de correr. Uma mudança que poderá fazer-lhe sentir satisfação e alegria.